Alla ricerca della parte migliore di me
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Prepararsi a meditare serve per limitare tutte le possibili fonti di distrazione che potrebbero allontanaci dal nostro obiettivo: quello di concentrare e rilassare la mente, per raggiungere gradualmente un livello superiore di consapevolezza e di calma interiore. Sebbene sia possibile meditare in ogni momento e in ogni luogo, tramite l’accesso a un senso di pace e …
I benefici della meditazione, senza necessità di esplorare ambiti metafisici, sono molti e scientificamente provati. La meditazione aumenta i livelli di energia del corpo, amplifica la sensazione di pace interiore e serenità. A livello fisico , aiuta ad abbassare la pressione sanguigna, riduce gli attacchi d’ansia e tutti quei disagi collegati all’accumulo di tensione, come …
Poche semplici regole per ottenere il massimo dai nostri oli essenziali: Quando si approccia per la prima volta l’uso degli oli essenziali, la prima delle regole, quella alla quale si dovrebbe sempre fare riferimento è quella del buon senso. Questo significa che bisogna partire da sé stessi. Nessuno ci conosce meglio di quanto ci conosciamo …
Gli oli essenziali sono sostanze estratte dalle piante aromatiche (erbe e piante officinali). Gli oli essenziali si presentano come sostanze oleose, liquide, volatili e profumate, solubili in olio o alcool raramente anche in acqua. Solitamente portano il nome della pianta dalla quale provengono. Possono essere utilizzati in vario modo: Per inalazione: in aromaterapia, l’olio essenziale …
Che io possa avere la forza di cambiare le cose che posso cambiare, che io possa avere la pazienza di accettare le cose che non posso cambiare, che io possa avere soprattutto l’intelligenza di saperle distinguere. Tommaso Moro I giorni non sono tutti uguali. Per fortuna. Ci sono quei giorni in cui non si riesce …
Un piccolo punto sugli oli base (o vettori) più diffusi. Sono gli oli nei quali vanno diluiti gli oli essenziali prima di essere applicati sulla pelle, nei vari utilizzi topici. OLIO DI MANDORLE DOLCI Liquido e trasparente, di colore giallo chiaro. Presenta spiccate proprietà emollienti, nutrienti, eudermiche ed elasticizzanti cutanee. La presenza di vitamina E e …
Sto mettendo ordine tra i miei appunti. Da diverso tempo sto dietro all’argomento e utilizzo gli oli essenziali estensivamente, dalla casa al raffreddore, passando per i cosmetici. Ho sentito però l’esigenza di dare una sistematina alle carte e magari dare un’organizzazione più organica a tutto quello che ho scoperto fino ad ora… e condividerlo con voi. Le …
Oggi si parla di dolori muscolari: sono stata in palestra a tentare di sopravvivere ad una lezione di functional training. Ne sono uscita viva, ma ho scontato 2 giorni di semi immobilità delle braccia, totalmente distrutte e doloranti dopo una sessione di allenamento che avrebbe fatto ridere un bambino di quattro anni… Dunque, come uscirne almeno dignitosamente …
Più di uno sciroppo, un vero e proprio elisir allo zenzero per sconfiggere raffreddore e influenza. Tra le numerose proprietà dello zenzero, quella di antinfiammatorio naturale è davvero la mia preferita. Vi dico per esperienze personale che non prendo alcun tipo di medicinale contro le malattie da raffreddamento da due anni, proprio grazie allo zenzero. …
A pensarci bene, ogni volta che usiamo il sapone, lo shampoo, il deodorante o ci lacchiamo le unghie, ci esponiamo a numerose sostanze chimiche, potenzialmente pericolose, che comunque vengono assorbite dal nostro corpo. Sappiamo che la pelle è il nostro organo più esteso, quindi trarre le ovvie conclusioni è facile! Allora, perché non utilizzare prodotti …