Alla ricerca della parte migliore di me
Avete in casa i semi di chia e avete appena preparato il latte di mandorle, giusto? Bene, allora proviamo qualcosa di nuovo e mettiamolo insieme a qualche gustoso ingrediente e facciamone una colazione perfetta… per diversi motivi. 1 – si prepara la sera prima. È un po’ come avere la colazione in camera… un nostalgico …
Il latte di mandorle è un ottimo sostituto del latte vaccino. È ricco di proteine, fibre, vitamina E, magnesio, selenio, manganese, zinco, potassio, ferro, fosforo, triptofano, acidi grassi essenziali omega-3, rame e calcio. Il latte di mandorle è una bevanda fresca e facilissima da preparare in casa. Non provenendo da fonti animali è indicato anche per …
La passata di pomodoro fatta in casa non è una tradizione di famiglia, ma… è un modo carino per trascorrere un pomeriggio divertente con i bambini e tirarne fuori qualcosa di utile per l’inverno e per ricordare insieme di “quella volta che abbiamo fatto la passata di pomodoro insieme”! In effetti è stato davvero divertente. …
Sbagliando si impara. Ecco qualche strategia vincente per ottimizzare il guardaroba. Come per tutte le attività umane, la perseveranza e l’esperienza sono fondamentali per migliorare i processi e i sistemi. Strategia vincente # 1 Per costruire il guardaroba perfetto bisogna procedere per tentativi, valutare gli abbinamenti e vedere se effettivamente i nostri capi del cuore …
Che si tratti di un pic-nic, del pranzo per l’ufficio o della cena lampo, le insalate d’estate sono perfette. Leggere, colorate e salutari, mettono di buon umore, saziano e sono veloci da preparare. Oggi si va di insalata caprese. La parola d’ordine è versatilità. Ingredienti mozzarella fiordilatte pomodori rossi basilico olio sale L’insalata caprese è …
Per i fondamentali del guardaroba, ci sono due aree da tenere in considerazione: la base e i non posso vivere senza… i due ingredienti fondamentali per costruire qualcosa di bello e funzionale! 1 – la base (capi “strutturali”, che costituiscono le fondamenta sulle quali innestare i tuoi “non posso vivere senza” e che sono adatti a …
Bene, possiamo iniziare a strutturare il guardaroba essenziale. Abbiamo selezionato dal nostro armadio i capi del cuore (leggi il post), quelli che ci stanno bene, che amiamo e che quando li indossiamo parlano di noi, del nostro stile. Accessoriamo? Direi che a questo punto diventa imprescindibile parlare di scarpe. Le scarpe sono l’accessorio per eccellenza: …
Andiamo subito al sodo. Il punto di partenza sul quale si basa l’intera teoria è: un guardaroba minimal, cioè concentrato in termini di numero di pezzi, risolve alla base il problema di decidere cosa indossare e il disordine nell’armadio e questo ti alleggerisce l’ansia da “non ho niente da mettermi” e “non riesco a trovare …
Il guardaroba perfetto stride con lo scenario. Scenario: si passa da un lungo inverno ad un’improvvisa estate. Non ti piace quello che tiri fuori dalle scatole della stagione dello scorso anno. Non c’è niente che vorresti indossare, eppure, l’armadio straripa di roba. Da anni leggo in rete di sfide di guardaroba minimal. Rotazioni stagionali di …
La meditazione in movimento combina i benefici della meditazione con quelli dell’esercizio fisico ed è una delle tecniche più facili da imparare. Con la bella stagione che si avvicina, non c’è che da infilarsi un bel paio di scarpe sportive e partire. Come per qualunque tecnica di meditazione, assicurati di avere del tempo da dedicare …