Alla ricerca della parte migliore di me
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Stop. Rallenta. Pausa. Ci sono dei periodi così pieni di tutto, ma che non ti danno niente, perché si è sempre a correre dietro alla prossima mossa, progetto, riga da cancellare dalla lista di cose da fare. Stop. Basta. Pausa. Time-out. Non può essere questo il senso dell’esistenza. Questo è un imperdonabile spreco: e allora inizio …
Sbagliando si impara. Ecco qualche strategia vincente per ottimizzare il guardaroba. Come per tutte le attività umane, la perseveranza e l’esperienza sono fondamentali per migliorare i processi e i sistemi. Strategia vincente # 1 Per costruire il guardaroba perfetto bisogna procedere per tentativi, valutare gli abbinamenti e vedere se effettivamente i nostri capi del cuore …
Per i fondamentali del guardaroba, ci sono due aree da tenere in considerazione: la base e i non posso vivere senza… i due ingredienti fondamentali per costruire qualcosa di bello e funzionale! 1 – la base (capi “strutturali”, che costituiscono le fondamenta sulle quali innestare i tuoi “non posso vivere senza” e che sono adatti a …
Bene, possiamo iniziare a strutturare il guardaroba essenziale. Abbiamo selezionato dal nostro armadio i capi del cuore (leggi il post), quelli che ci stanno bene, che amiamo e che quando li indossiamo parlano di noi, del nostro stile. Accessoriamo? Direi che a questo punto diventa imprescindibile parlare di scarpe. Le scarpe sono l’accessorio per eccellenza: …
Andiamo subito al sodo. Il punto di partenza sul quale si basa l’intera teoria è: un guardaroba minimal, cioè concentrato in termini di numero di pezzi, risolve alla base il problema di decidere cosa indossare e il disordine nell’armadio e questo ti alleggerisce l’ansia da “non ho niente da mettermi” e “non riesco a trovare …
Il guardaroba perfetto stride con lo scenario. Scenario: si passa da un lungo inverno ad un’improvvisa estate. Non ti piace quello che tiri fuori dalle scatole della stagione dello scorso anno. Non c’è niente che vorresti indossare, eppure, l’armadio straripa di roba. Da anni leggo in rete di sfide di guardaroba minimal. Rotazioni stagionali di …
La meditazione in movimento combina i benefici della meditazione con quelli dell’esercizio fisico ed è una delle tecniche più facili da imparare. Con la bella stagione che si avvicina, non c’è che da infilarsi un bel paio di scarpe sportive e partire. Come per qualunque tecnica di meditazione, assicurati di avere del tempo da dedicare …
Immagina come sarebbe un’istantanea che riprendesse i tuoi pensieri in un momento qualunque della tua giornata. Ho fatto l’esercizio ed ecco la mia istantanea. Ora, credo che la maggior parte delle cose che stessi pensando in quel momento fossero “distratte” in parte dall’esercizio. Perché penso proprio che qualcosa non sia stato ripreso dallo schema. Ma …
I benefici della meditazione, senza necessità di esplorare ambiti metafisici, sono molti e scientificamente provati. La meditazione aumenta i livelli di energia del corpo, amplifica la sensazione di pace interiore e serenità. A livello fisico , aiuta ad abbassare la pressione sanguigna, riduce gli attacchi d’ansia e tutti quei disagi collegati all’accumulo di tensione, come …
Sarebbe bello avere una spa in casa, vero? Soprattutto durante l’inverno, quando si sta di più in casa, viene un po’ di malinconia. Il cielo grigio, poca luce e, soprattutto nel mio caso, poca voglia di fare qualunque cosa che non sia rotolarmi sotto le coperte. Bhè, io sono pigra di costituzione anche se a …