Alla ricerca della parte migliore di me
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Hygge, l’arte di creare intimità. Prima recensione ufficiale sul blog del libro di Meik Wiking, Hygge: La via danese alla felicità. Non ho potuto fare a meno di leggere questo libro sulla Hygge tutto d’un fiato. Sono rimasta stupita nel leggere quale lavoro facesse l’autore del libro: Meik Wiking dirige l’Istituto Danese di Ricerca sulla Felicità. …
Stop. Rallenta. Pausa. Ci sono dei periodi così pieni di tutto, ma che non ti danno niente, perché si è sempre a correre dietro alla prossima mossa, progetto, riga da cancellare dalla lista di cose da fare. Stop. Basta. Pausa. Time-out. Non può essere questo il senso dell’esistenza. Questo è un imperdonabile spreco: e allora inizio …
Ci sono momenti, ci sono fasi e ci sono periodi. Si chiudono, si aprono… e si prende l’occasione al volo per dargli un significato ulteriore. Questo è uno di quei momenti: è settembre. Ricomincia la scuola, inizia l’autunno, ripartono i corsi in palestra… una nuova routine. C’è aria di novità, è tutto in fermento. Nuovi …
Sbagliando si impara. Ecco qualche strategia vincente per ottimizzare il guardaroba. Come per tutte le attività umane, la perseveranza e l’esperienza sono fondamentali per migliorare i processi e i sistemi. Strategia vincente # 1 Per costruire il guardaroba perfetto bisogna procedere per tentativi, valutare gli abbinamenti e vedere se effettivamente i nostri capi del cuore …
Per i fondamentali del guardaroba, ci sono due aree da tenere in considerazione: la base e i non posso vivere senza… i due ingredienti fondamentali per costruire qualcosa di bello e funzionale! 1 – la base (capi “strutturali”, che costituiscono le fondamenta sulle quali innestare i tuoi “non posso vivere senza” e che sono adatti a …
Andiamo subito al sodo. Il punto di partenza sul quale si basa l’intera teoria è: un guardaroba minimal, cioè concentrato in termini di numero di pezzi, risolve alla base il problema di decidere cosa indossare e il disordine nell’armadio e questo ti alleggerisce l’ansia da “non ho niente da mettermi” e “non riesco a trovare …
Il guardaroba perfetto stride con lo scenario. Scenario: si passa da un lungo inverno ad un’improvvisa estate. Non ti piace quello che tiri fuori dalle scatole della stagione dello scorso anno. Non c’è niente che vorresti indossare, eppure, l’armadio straripa di roba. Da anni leggo in rete di sfide di guardaroba minimal. Rotazioni stagionali di …
La meditazione in movimento combina i benefici della meditazione con quelli dell’esercizio fisico ed è una delle tecniche più facili da imparare. Con la bella stagione che si avvicina, non c’è che da infilarsi un bel paio di scarpe sportive e partire. Come per qualunque tecnica di meditazione, assicurati di avere del tempo da dedicare …
Immagina come sarebbe un’istantanea che riprendesse i tuoi pensieri in un momento qualunque della tua giornata. Ho fatto l’esercizio ed ecco la mia istantanea. Ora, credo che la maggior parte delle cose che stessi pensando in quel momento fossero “distratte” in parte dall’esercizio. Perché penso proprio che qualcosa non sia stato ripreso dallo schema. Ma …
La meditazione per me è un modo di prendermi cura della mia salute. La meditazione per me è un modo per guardarmi dentro. Questo è quello che ho capito della meditazione. Non sono un monaco, non vivo sulla cima di una montagna. Sono una persona normale, che cerca uno spazio di pace. Credo di averlo trovato. …