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Il vaso vale per ciò che può contenere - prepararsi a meditare

Prepararsi a meditare

Prepararsi a meditare serve per limitare tutte le possibili fonti di distrazione che potrebbero allontanaci dal nostro obiettivo: quello di concentrare e rilassare la mente, per raggiungere gradualmente un livello superiore di consapevolezza e di calma interiore. Sebbene sia possibile meditare in ogni momento e in ogni luogo, tramite l’accesso a un senso di pace e …

i benefici della meditazione

I benefici della meditazione

I benefici della meditazione, senza necessità di esplorare ambiti metafisici, sono molti e scientificamente provati. La meditazione aumenta i livelli di energia del corpo, amplifica la sensazione di pace interiore e serenità. A livello fisico , aiuta ad abbassare la pressione sanguigna, riduce gli attacchi d’ansia e tutti quei disagi collegati all’accumulo di tensione, come …

Saper distinguere. Tommaso Moro

La forza della chiarezza

Che io possa avere la forza di cambiare le cose che posso cambiare, che io possa avere la pazienza di accettare le cose che non posso cambiare, che io possa avere soprattutto l’intelligenza di saperle distinguere. Tommaso Moro I giorni non sono tutti uguali. Per fortuna. Ci sono quei giorni in cui non si riesce …

Paulo Coelho I problemi non finiscono mai, ma neanche le soluzioni

Problemi e Soluzioni

E’ proprio vero, ci sono momenti in cui niente sembra andare dal verso giusto. Calma solo apparente, perché eccoli lì che spuntano. Problemi, ostacoli, rallentamenti e imprevisti. Non bisogna mai abbassare la guardia, perché come ci dice lui… I problemi non finiscono mai, ma neanche le soluzioni! Quindi calma e sangue freddo. E’ lunedì, ma …

impara e vivi intensamente

Impara come se dovessi vivere per sempre

Vivi come se dovessi morire domani. Impara come se dovessi vivere per sempre. Gandhi. Una nuova settimana, una nuova massima che ci dovrebbe motivare per viverla al meglio. Non sprechiamo nessun attimo della nostra giornata, perché non tornerà mai più, ma soprattutto scegliamo bene il modo in cui impieghiamo il nostro tempo. In fondo sappiamo …

E' Lunedì

Si comincia!

E’ lunedì, le strade sono ghiacciate, la (poca) neve scesa ieri è sporca. E’ freddo, il cielo coperto ed è già quasi buio. Eppure, mi basta pensare al momento del ritorno a casa, alle chiacchiere, al calduccio che fa dentro… Niente è mai come sembra. Felice lunedì e felice settimana. “Dai a ogni giornata la …