Alla ricerca della parte migliore di me
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Prepararsi a meditare serve per limitare tutte le possibili fonti di distrazione che potrebbero allontanaci dal nostro obiettivo: quello di concentrare e rilassare la mente, per raggiungere gradualmente un livello superiore di consapevolezza e di calma interiore. Sebbene sia possibile meditare in ogni momento e in ogni luogo, tramite l’accesso a un senso di pace e …
I benefici della meditazione, senza necessità di esplorare ambiti metafisici, sono molti e scientificamente provati. La meditazione aumenta i livelli di energia del corpo, amplifica la sensazione di pace interiore e serenità. A livello fisico , aiuta ad abbassare la pressione sanguigna, riduce gli attacchi d’ansia e tutti quei disagi collegati all’accumulo di tensione, come …
E’ proprio vero, ci sono momenti in cui niente sembra andare dal verso giusto. Calma solo apparente, perché eccoli lì che spuntano. Problemi, ostacoli, rallentamenti e imprevisti. Non bisogna mai abbassare la guardia, perché come ci dice lui… I problemi non finiscono mai, ma neanche le soluzioni! Quindi calma e sangue freddo. E’ lunedì, ma …
Vivi come se dovessi morire domani. Impara come se dovessi vivere per sempre. Gandhi. Una nuova settimana, una nuova massima che ci dovrebbe motivare per viverla al meglio. Non sprechiamo nessun attimo della nostra giornata, perché non tornerà mai più, ma soprattutto scegliamo bene il modo in cui impieghiamo il nostro tempo. In fondo sappiamo …
